O Que a Dor Está Tentando Te Dizer? Descubra os Sinais que o Corpo Envia
- ronaldoparpinelli1
- 3 de jul.
- 2 min de leitura
Você já teve uma dor que apareceu “do nada” e ficou ali por dias? Ou aquela dor chata na lombar que parece ser parte da sua rotina? Pois é… o corpo fala o tempo todo e a dor é um dos idiomas mais diretos que ele usa.
Mas você sabia que nem toda dor tem a ver com algo físico? E que sentir dor no lado esquerdo do pescoço, por exemplo, pode estar ligado à forma como lidamos com o estresse emocional?
Vamos aprofundar esse papo porque ignorar os sinais pode custar caro à sua saúde.
Curiosidades que talvez você nunca tenha ouvido sobre a dor:
• O cérebro não sente dor. Isso mesmo: ele processa a dor, mas não a sente diretamente. Por isso, cirurgias cerebrais podem ser feitas com o paciente acordado!
• Dores emocionais e físicas ativam as mesmas áreas cerebrais. É por isso que o termo “coração partido” faz tanto sentido o luto ou uma decepção amorosa podem literalmente doer no peito.
• A dor pode “viajar” pelo corpo. Você machuca o ombro, mas sente dor no braço. Isso é chamado de dor referida e é mais comum do que se imagina.
Dor aguda ou crônica: qual é a sua?
• Aguda: Aparece de forma repentina, tem causa específica e costuma durar pouco (dias ou semanas). Ex: entorse, inflamação, corte.
• Crônica: Persiste por mais de 3 meses. Pode ter começado com uma lesão antiga ou surgir sem causa clara. Está muito relacionada a estresse, postura, ansiedade e hábitos repetitivos.
Dor que vem da mente? Sim, isso existe!
Você sabia que existe uma condição chamada “dor psicogênica”? Ela acontece quando a dor tem origem emocional, não física. Pessoas ansiosas, por exemplo, podem sentir dores nas costas, tensão nos ombros, peso nas pernas mesmo sem lesão nenhuma.
O corpo somatiza o que a mente não consegue processar.
5 Sinais de que a dor está pedindo socorro urgente:
1. Dura mais de 7 dias sem melhora
2. Interfere nas suas atividades básicas (dormir, trabalhar, caminhar)
3. Piora com o tempo, mesmo com repouso
4. Está associada a formigamento, perda de força ou inchaço
5. Volta sempre no mesmo lugar, como um ciclo vicioso
Como aliviar sem depender só de remédio?
Além de buscar diagnóstico profissional, terapias integrativas podem fazer toda a diferença:
• Massoterapia: relaxa músculos, ativa circulação e libera endorfinas
• Acupuntura: desbloqueia o fluxo de energia e regula o sistema nervoso
• Alongamentos diários: simples, mas extremamente eficazes
• Mudança de hábitos: seu corpo responde ao que você faz todos os dias e não apenas ao que você faz de vez em quando
Lembre-se: Dor não é normal. É comum, mas não é normal.
O maior erro é normalizar a dor, como se fosse parte da vida adulta. Não precisa ser assim. O corpo é sábio, e quando você aprende a escutar os sinais, tudo muda sua qualidade de vida, seu humor, sua produtividade e até seus relacionamentos.
Por Ronaldo Parpinelli
Terapeuta Integrativo
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